文章编号：114383 / 分类：美食教学 / 更新时间：2025-01-20 23:22:31 / 浏览：次

以下推荐的早餐既好吃又简单易做，适合儿童食用：

1. 牛奶麦片粥：准备适量麦片（建议无糖或低糖），以及1~2杯全脂牛奶。在锅中加入牛奶，煮沸后倒入麦片，边煮边搅拌至麦片变软并粘稠，可以根据孩子的口味加入少量蜂蜜或坚果碎。

2. 煮鸡蛋三明治：将鸡蛋煮熟后去壳对半切开；在吐司上涂抹适量的黄油或沙拉酱，加入煮熟的鸡蛋、生菜及喜爱的调味品，最后盖上另一片吐司。

3. 水果沙拉：将孩子喜欢的水果（如苹果、香蕉、蓝莓等）洗净切块；放入碗中，淋上一些酸奶或蜂蜜调味即可。

4. 燕麦饼干：将燕麦、香蕉（捣碎）、蜂蜜和花生酱混合均匀制成面团，用手将面团压成薄片后切成小块，放入烤箱中烘烤10-15分钟即可。

5. 酸奶配水果：选择孩子喜欢的酸奶口味，搭配切片水果（如草莓、蓝莓、香蕉）和一些坚果或谷物麦片增加口感和营养。

这些食物不仅简单易做，而且营养均衡，适合儿童作为早餐食用。同时也要注意，不同孩子的口味和饮食偏好有所不同，家长可根据实际情况和孩子的需要进行调整和创新。希望这些建议能够帮助你和你的孩子享受健康美味的早餐！

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